第一次生成：从注册到出片只要五步

开跑之前的准备

只需要两样东西：一个邮箱（或第三方账号），以及想好第一个画面要做什么。不需要任何剪辑、设计或机器学习基础——官方帮助中心明确说第一次生成只需要一段文字，参考图都可给可不给。

五步走完第一次

1. 注册登录：打开官方站点注册账号；免费档也能直接开始，新号有初始体验额度。
2. 选工具：首页选 Image（先出图）或 Video（直接出视频）。新手建议从图像线开练，成本低、速度快。
3. 写提示词：把画面描述具体化——主体、动作、光线、风格。写不清楚就开 Enhance 开关让系统帮你扩写。
4. 确认积分：点生成前，按钮上会显示本次消耗。不放心就先用低分辨率试一张。
5. 查收产出：生成结果自动进 Assets 资产库，不满意就重掷（re-roll），满意就下载或继续编辑。

第一次最容易犯的错

• 提示词太短：「一个女孩在走路」出不了好结果；补上景别、光线、情绪才能定住画面。
• 一上来就出视频：视频积分消耗是图像的几十倍，先用图像线把构图试对，再转视频。
• 忽略资产库：重掷不删旧结果，历史版本都在 Assets 里，随时可以回头比较。

第一次生成的推荐练习

官方社区常见的新手三连练习，半天能做完：

1. 用 Nano Banana 快速出 10 张同一主题的图，练提示词手感。
2. 挑最好的一张做关键帧，进 Video 选一个 DoP 运镜预设出 5 秒片段。
3. 把结果下载，用 Reframe 改成竖屏 9:16 发社交平台。

生成失败一般会自动退积分（几分钟内到账），详见失败退还与续费问题。

来源：官方帮助中心「How do I create my first generation」，流程细节以官方最新版为准。